EN
競技後の回復に着目｜スポーツトレーナーが実感したVRC加圧の可能性
競技スポーツの現場では、
「いかに早く回復し、次のパフォーマンスにつなげるか」が重要視されています。
今回は、これまで加圧トレーニングを取り入れてこなかったスポーツトレーナーが、
ご自身でVRC RECを体験したことをきっかけに、
現場での活用を始めた事例をご紹介します。
競技スポーツの現場では、「いかに早く回復し、次のパフォーマンスにつなげるか」が重要視されています。
今回は、これまで加圧トレーニングを取り入れてこなかったスポーツトレーナーが、ご自身でVRC RECを体験したことをきっかけに、現場での活用を始めた事例をご紹介します。
体験談 血流改善④「スポーツ後の回復・リカバリー」ー 20〜33歳女子バレーボール
体験談
血流改善④
「回復・リカバリー」
ー 20〜33歳 ー
女子バレーボール
加圧を取り入れてこなかったトレーナーが体験
このトレーナーは、
これまで加圧トレーニングを専門的に導入していない立場でした。
しかし、自身でVRC RECを使用したところ、
- 血流が整う感覚
- 筋肉の張りや疲労感の軽減
といった変化を実感。
「これは競技後のケアとして使えるのではないか」
と感じたことが、現場導入のきっかけになったそうです。
「これは競技後のケアとして使えるのではないか」と感じたことが、現場導入のきっかけになったそうです。
チーム練習・試合後のリカバリーに活用
現在は、
サポートしている女子バレーボールチーム（20〜33歳）の
- 練習後
- 試合後
のリカバリータイムに、
VRC RECを取り入れています。
強度の高いトレーニングや試合後でも、
回復を意識したコンディショニングの一環として使用されています。
現在は、サポートしている女子バレーボールチーム（20〜33歳）の
- 練習後
- 試合後
のリカバリータイムに、VRC RECを取り入れています。
強度の高いトレーニングや試合後でも、回復を意識したコンディショニングの一環として使用されています。
選手個人では自宅ケアにも活用
チームだけでなく、
選手個人でVRC RECを自宅に導入しているケースもあります。
中には、
- プロリーグでプレーする選手
- 日本代表として活動経験のある選手
もおり、
酷使した身体を整えるためのセルフケアとして活用されています。
「鍛える」より「回復」に目を向ける加圧の使い方
VRC RECは、
トレーニング強度を高めるための加圧ではなく、
回復・循環を意識した加圧アプローチとして使われています。
- 練習量が多い
- 試合間隔が短い
- 疲労が抜けにくい
といった競技者にとって、
回復を支える選択肢の一つとして注目されています。
※あくまで個人の体験であり、効果を保証するものではありません。
VRC RECは、トレーニング強度を高めるための加圧ではなく、
回復・循環を意識した加圧アプローチとして使われています。
- 練習量が多い
- 試合間隔が短い
- 疲労が抜けにくい
といった競技者にとって、回復を支える選択肢の一つとして注目されています。
※あくまで個人の体験であり、効果を保証するものではありません。
競技レベルが上がるほど、
「どれだけ練習するか」だけでなく、「どう回復するか」が重要になります。
VRC加圧を使った循環アプローチは、
スポーツ現場における新しいリカバリーの考え方として、少しずつ広がりを見せています。
競技レベルが上がるほど、「どれだけ練習するか」だけでなく、「どう回復するか」が重要になります。
VRC加圧を使った循環アプローチは、スポーツ現場における新しいリカバリーの考え方として、少しずつ広がりを見せています。
